有人說，心念越大，可以成就的就越大。
在這次家排的工作坊裡，我沒有選擇自己感覺最迫切的問題，反而是，用其他心理治療方式無法解答的疑問：我的身材為什麼會上上下下？為什麼我會有壓力性強迫進食？…結果如我所想像的，我所擔心在意的『所有』議題，在這次工作坊之後，得到一次非常完整的『大清洗』。
原本我的困擾是：我的身體無法承受目前過重的體重。幾次出現蠻大的健康問題。另外，我會有一種『被凍住』的感覺，好多明明知道該做的事情，例如收拾散落地上的今年8月暑假出國行李，還有衣服換季，甚至是處理日常家事…
老師說：『排除、貶抑、遺忘，會阻滯能量的流動』。『認清自己的序位，不要代替別人的位置』。
以前上過兩次家排，我以為我懂了，其實並沒有扎根到我的生命裡。
這次家排結束之後，我先是花了幾天時間，慢慢跟自己的親生弟弟聯絡。過去11年，他一直很強烈的自我放逐，把他自己排除在原生家庭之外。以前我認為是他自己排除自己，現在我驚覺：我因為『重男輕女』的關係，在原生家庭被排除與貶抑，所以從小我也『不自覺地』(上這次家排前，我真的、真的，完全沒有故意這樣做)貶抑、排除著弟弟。
以前我一直以為母親是被遺忘的那個人，而其實，在我的系統裡，還有一個加害者跟一個被害者，我保不住而流產的腹中胎兒…，甚至是爸爸有一個溺水的早年么折的兄弟。有好多人，在我們的系統裡都被遺忘了，失去他們的序位。
我自己的排列中，也發現自己因為持續渴望著童年時期父母相愛的模樣，一直拒絕長大，從18歲到42歲。寧可忍受著巨大的疼痛跟疾病的代價，我也要留住我最最親愛的爸爸媽媽。在排列當中，我清楚地決定了！為了我活著的孩子們，我決心讓自己身心跟生活各方面都健康起來(其實我還有囤積物品的問題，跟體重相關)。
今天是家排結束第4天，我老公(雖然感冒病得很重，但是)很開心，因為他說我不會在『教養小孩』方面拖他後腿了。以前我以為自己是唱白臉，老公唱黑臉，這幾天我才發現：序位根本錯了！我沒有把自己當母親一樣，對待我的孩子們，所以得不到他們對母親應有的尊重。
這幾天我一直心裡默唸老師教的內功心法：『我是大的，妳是小的，我是媽媽，妳是女兒。』這非常有效地幫助我成為更有能力的母親，也成為更好的妻子。感謝Sherri老師。
另外一個核心法則是『平衡』。過去這幾年，我跟老公之間的關係，施與受失去了平衡。他一直是給的那一方。家排之後這幾天，我除了管教小孩，幫忙遞上『愛的小手』，並且也做了好些對他貼心體諒的事情。事後我還問他『有沒有收到？』。他說他收到了，對我也比以前的『包容』，變得更加『柔軟』。
感謝我的同學，因為她的案例，老師示範了一個自己做的冥想練習：如何好好完整地跟之前的伴侶關係道別與結束(和解)，送上感謝與祝福。如此一來，自己才能乾淨地從過往未了的關係中抽身，真正得到自己的幸福。我發現當我做完這個練習之後，確實收回了以前滯留在以前的男友/愛慕的人，身上的能量。如此更能夠看清楚自己跟老公之間的關係，也更『存在, being』在我們的親密關係裡面。
這些天我開始做一件事：時時覺察自己的清白感與罪疚感。以前我買東西總是想著女兒或老公會喜歡，這些天我買東西只挑自己真心喜歡的。雖然還是花了不少錢，至少這些東西，是會令我『怦然心動』的。可以治療我的『囤積症』。
最後揭曉，為什麼『身材』是一個提醒？因為只有身材我『看得見』。老師說，『疾病是一個溫和的提醒，告訴我們，系統裡有事情被遺忘了』，需要被看見或調整。由於我對原生家庭的『忠誠(清白感)』，我胖了對不起爸爸，瘦了對不起媽媽，所以不管我怎麼做，體重總是上上下下，像永無休止的溜溜球，或者，像是薛西佛斯的巨石，無論如何似乎沒有結束的一天。
在家排之後，目前我把身材視為一個『信差』，它只是提醒我，我壓力大了，家庭系統裡需要調整了…還有，不要為了罪咎感而過量進食或停止運動。就這樣。
『撕去父母身上的標籤』這個練習，也使我收穫良多—其實之前兩次，我覺得這個練習蠻蠢的。但是這次我『聽見/聽清楚』了老師的話，撕去『阻礙你與父母之間愛的流動』的標籤。這對我意義重大。
儘管他們有重男輕女的觀念，但是時時刻刻認定他們『就是偏心弟弟』、『就是重男輕女』，貼上這種標籤的人，是我自己。有時我明明知道爸媽愛我，想要靠近我，我卻自己後退、排斥他們了。
當『症狀』再次來訪，我『看見』它們，告訴它們：『謝謝”你”今天來訪，(平安夜快樂)，再見。』。這件事很重要，因為妳會對它說話並祝福它、向它道別，表示妳跟它是不同的：我不等於我的疾病/症狀/負面情緒。
每個父親/母親，都是『完美』的。因為它們對於我們此生要學習的功課，『不多也不少』。所以，我對我的孩子，也是『完美』的，母親。並且，我，『只是母親』。
Sandy
2015/12/24
