這次的家族排列，對我來說不是一次情緒宣洩，而是一場非常誠實的對視。我原本以為自己是在處理親密關係，卻在過程中慢慢明白，原來我這麼多年來承擔的一切，早就不只存在於某一段關係，而是深深地扎根在家庭與成長經驗之中。
在排列一開始，我看見代表我自己的人，站在感情的位置上，不斷地往後退。他感受到很大的壓力與責任，身體本能地想逃、不想再負擔。而當對方看見我後退時，也只是跟著慢慢退開。那一幕讓我第一次如此具體地看見，原來在關係裡，距離的產生，並不是因為誰不在乎，而是因為我早已習慣把自己放在一個太重的位置上，重到讓彼此都只能後退。
接著進入家庭排列時，畫面變得更加清楚。我的弟弟是一個有學習障礙的孩子，當弟弟還未出現時，爸爸慢慢後退，媽媽站在原地，而我卻退到了牆的最邊緣。那不是被忽略，而是我因為弟弟的關係很早就學會了主動「讓出位置」。後來弟弟出現了，爸爸媽媽自然靠齊，而我則在外圈緩慢地繞著，看著他們，最後躲到另一面牆後。那一刻我很清楚地感受到，自己不是不想被愛，而是選擇離開，好讓家裡的重量能夠被承受。
當媽媽的代表說出「很想看見女兒，卻不知道該怎麼做」時，我的代表往前跨了一步，站到能被看見的位置。那一步很小，卻極其重要。後來，我慢慢走向媽媽，兩個人對看、擁抱、大哭。那不是埋怨，也不是和解，而是我第一次沒有再消失，允許自己站在孩子的位置上，被看見、被接住。
在排列的最後，Sherri 帶我回到童年的經驗。當我的代表站在那個位置時，全身顫抖、無助、害怕、哭泣，像是被困在一個沒有光的空間裡。直到我親自走向前，擁抱那個代表，也就是小時候的自己，一切才慢慢安靜下來。那一刻我終於明白，原來真正能讓我安心的，從來不是撐住關係、扛下責任，而是我願意回到自己身邊。
而這份理解，沒有停在排列裡。當天晚上，我和媽媽進行了一次很深的對談。我告訴她，我一直把整個家當成自己的責任，對弟弟內疚，所以和大家保持距離，害怕你們變老，所以很早就出去賺錢，認為這個家必須有人扛下來。媽媽看著我哭了，她說她從來沒有要我這麼做，爸爸努力了一輩子，就是不想讓我有壓力，只希望我們兩個孩子都能過得好好的。她也說她確實如同她的代表，完全不知道該拿我怎麼辦，她什麼都不要，只要我能好好愛自己、開開心心地生活。
那一刻，我心裡某個背了很久的重量，終於被放下了。我才知道，原來我可以不用再用犧牲來證明愛，也不用再用退後來維持平衡。這次的家排，沒有給我一個「答案」，卻讓我第一次真正站回自己的位置不再撐、不再退，只是好好地，活成我自己。
Yuna
2026/2/3
