健康與疾病,  學員心得,  家族系統排列

強迫症的蛻變

我的第一次家排是在一年多前,當時我有個困擾,我會在很多時候突然地很想清潔家裡,我最常做的項目是拖地。

印象中我在大學時期開始會一直想打掃家裡,當時並不以為意,也覺得有好的衛生習慣是一件好事。之後,即便我忙碌了一天已經很累了,我還是會每天想要拖地,我總是覺得地板很髒,但其實地板很乾淨。我發現如果我不完成拖地這件事情,我會無法專心工作,甚至影響我的睡眠品質。當時我會為了打掃家裡而請半天的假,這件事情聽起來很荒謬,但真的讓我很難過,我覺得自己好像生病了,我也不太願意讓其他人知道。

完成排列之後,我並不清楚我的排列和我的症狀之間的關係,但Sherri老師告訴我,如果我之後又想強迫自己打掃時,我就感謝我的症狀並對它說: 謝謝你,你是來保護我的,讓我不會做出更糟的事情。每一次我在拖地的時候我都這樣說,心裡便會覺得舒服平靜,甚至有一股莫名的感動。

經過了一年多,我的狀況有很明顯的改善,從每天打掃到一兩個月打掃一次,到現在我可以完全放心交給掃地機器人,我很意外自己可以有這樣的變化,可以不用在半夜起床拖地了。

我很開心可以接觸到家族排列這個課程,讓我有機會清楚看到每個家族成員在系統中的位置,並且接納與記得他們。

Arbor

3/17/2019

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